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揭秘！大肌肉群背后的秘密，你绝对想不到……
在健身房的角落里，总有一些身影在默默地挥洒汗水，他们的肌肉线条分明，肌肉量惊人，仿佛蕴含着某种神秘的力量。这些大肌肉群背后的秘密，往往隐藏在看似简单的训练背后，而揭开这些秘密，可能会让你对健身有了全新的认识。 让我们来谈谈肌肉生长的基本原理。肌肉生长，也就是我们常说的“增肌”，主要依赖于肌肉纤维的...