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减脂不等于掉肌！破解减肥误区！(减脂不等于掉肌!破解减肥误区吗)
减脂，这个看似简单的词汇，却隐藏着许多复杂的科学原理。很多人在追求瘦身的过程中，常常陷入误区，以为减脂就是掉肌，结果不仅体重减轻，肌肉量也随之减少，反而影响了身体健康和运动表现。其实，减脂和掉肌是两个完全不同的概念，今天就来破解这些减肥误区，帮助你科学有效地减脂。 让我们明确一下减脂和掉肌的区别。...